Natação

A natação é um dos esportes mais completos e recomendados, pois além de trabalhar todos os grupos musculares é uma modalidade sem impacto, ou seja, não afeta as articulações e pode ser realizada por pessoas de todas as idades.

A prática da natação fortalece o abdômen, a dorsal, desenvolve a cintura escapular, a caixa torácica, fortalece a musculatura cardíaca e, com isso, diminui as chances de doenças cardiovasculares, ajuda a melhorar a postura, aumenta a flexibilidade da coluna e pode auxiliar na remoção de dores ocasionadas pela posição inadequada do corpo.

E mais, se você procura um esporte para ajudar a combater a ansiedade e a depressão, a natação pode ser uma boa indicação. Nadar libera endorfina, o hormônio do bem-estar e do prazer que elevam o humor e reduz o sentimento de tristeza. Motivos não faltam para começar a nadar.

Na Academia Pingo D’água oferecemos natação adulto para todos os níveis, iniciante, avançado e treinamento. Preparamos o treino específico para aqueles que precisam desenvolver a técnica apropriada e o condicionamento físico necessário para a realização de provas de natação.

Benefícios

  • Estimula a perda de peso
  • Aprimora o sistema respiratório
  • Fortalece as articulações
  • Desenvolve os músculos
  • Melhora a saúde do coração
  • Promove a circulação
  • Diminui o Stress

Comece hoje mesmo

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