Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade que mistura exercícios aeróbicos com movimentos que promovem o desenvolvimento de força, flexibilidade, resistência e coordenação motora.

Por ser um exercício seguro, já que a água acentua o impacto das reações, a Hidroginástica pode ser praticada por pessoas com desvios posturais, dores articulares e na coluna. Também pode ser feita por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia e também por grávidas, mas sempre sob orientação médica.

Se você visa melhorar seu condicionamento físico e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida, inicie já as aulas de Hidroginástica.

Nosso espaço aquático possui piscina coberta e aquecida, adaptada com barras de apoio e escada acessível, propiciando maior conforto e segurança aos nossos alunos.

Benefícios

  • Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular
  • Relaxamento e fortalecimento muscular
  • Melhora a postura
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Contribui para o emagrecimento
  • Melhora a flexibilidade
  • Melhora a respiração
  • Trabalha o equilíbrio corporal

Comece hoje mesmo

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